请仔细回忆过去一个月的工作状态,以下情形,“从没出现”记0分;“偶尔出现”记1分;“时常出现”记2分。计算出来,看你职场快乐指数多少分:
- 手上有无法应付或无法完成的工作;
- 总是记挂着工作,没有任何兴趣爱好;
- 总是担心他人对自己工作不满意;
- 一旦遭遇挫折,很容易灰心丧气;
- 觉得职场上没人懂得欣赏自己;
- 时常担心陷入经济危机;
- 总是控制不住脾气;
- 经常感觉全身酸痛,治疗后也没效果;
- 晚上很难入眠;
- 稍微娱乐一下便有很强负罪感。
0-10分:虽然精神压力不大,但生活过于枯燥;
11-15分:能应付的 工作压力,但谈不上快乐;
16分以上:工作压力偏高。
支招:
只要在职场,工作压力肯定存在。越是对工作有追求,越是专注于工作,压力水平就会越高。一个人在职场快不快乐,与承受的压力水平有很大关系,但最为重要的,是面对压力的心态和解决办法。因此,在职场上,快乐与否,完全取决于自己。
- 工作不是一切
- 学会释放压力
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